【三伏祛湿季】告别亚健康 拥抱年轻态
发布时间：
2025-07-24 00:00
文章来源：
随州市中医医院
三伏祛湿季
等等！“湿气”到底是什么？
下面我们来揭开它的神秘面纱
走进三伏“祛湿季”
“湿”用最通俗的话来说，是水液代谢失常后，在体内形成的“死水”“废水”，本质是水液停滞、运化不畅，变成黏腻、重浊的病理产物。它阻碍阳气的运行、流动，从而导致我们全身的气血运行缓慢，而且异常顽固，所以对于湿邪我们一定要有耐心，打持久战。
湿气是如何产生的？
多数人的湿邪都是吃出来的，尤其是喜欢吃甜品、肉食和冷饮的人最容易在体内生湿气。其次，不运动也是湿气的来源之一。还有，久居湿地也容易招惹湿邪，比如长年居住在阴暗潮湿的地下室容易得老寒腿等屡见不鲜。
湿气重的人可能有以下症状
快看看自己有没有中招
值此夏季三伏天，随州市中医医院推出“祛湿季”主题活动，通过三伏饮、三伏贴、三伏针、三伏灸、三伏茶等，帮您“祛”掉湿气之苦，助您安心度夏，健康生活。
活动时间：
即日起至8月31日
活动地址：
随州市中医医院涢水院区门诊二楼治未病科
健康热线：
15871236366（严主任）
中医祛湿妙法
三伏饮
三伏天由中医辨证处以温补化湿、散寒通络汤剂，趁阳气最旺内服驱寒扶正。每伏连服3-5剂，早晚温服，忌生冷、甜食，连续3年为佳。
三伏贴
三伏天将温阳散寒、通络止痛膏药贴敷于肺俞、大椎等穴，成人4-6小时，儿童1-2小时，每伏1次，连贴3年。主防治哮喘、鼻炎、颈肩腰腿痛、宫寒痛经等寒证；皮肤过敏、发热、孕妇禁用，起泡及时就医。
三伏针
三伏天借阳气最盛，用温针、电针等手法刺激大椎、肺俞、命门、足三里等穴，温阳散寒、扶正通络。每周1-2次，连做3年为佳。主治哮喘、鼻炎、颈肩腰腿痛、胃寒泻、痛经及阳虚怕冷、易感冒者；高热、孕期、皮肤破损、阴虚火旺者禁，针后避风冷、忌生冷。
三伏灸
三伏天选大椎、肺俞、命门等穴，做隔物灸或直接灸，每次15-30分钟，每伏1-2次，连灸3年。借阳祛寒，治哮喘、鼻炎、老寒腿、宫寒痛经；高热、阴虚火旺、孕妇、皮肤破溃者禁，灸后避风寒、饮温水。
三伏茶
精选106种药食同源中的药材如茯苓、薏米、荷叶、陈皮等组方，口感好，功效清热解暑、祛湿健脾、促消化。每日1-2杯，温热代水饮，连喝整个三伏。适用易疲劳、胃口差、户外工作者；孕妇、哺乳期、虚寒腹泻者慎用。
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