【中医话养生①】养生茶喝不对当心适得其反！这个饮用误区，您中招了吗？

发布时间：

2025-03-03 00:00

文章来源：

随州市中医医院

养生茶喝不对，当心适得其反

近日，随州市中医医院严医生

就接诊了一位这样的患者

李先生平时工作繁忙，生活作息不太规律。进入春季后，他总是感觉身体乏力，容易疲劳，头身困重，听说春季喝养生茶能调理身体，便在网上查找了一些茶饮配方，开始自行泡茶饮用。他使用山楂、沙参、决明子这三种中药一起泡茶，每天喝上几杯。然而，喝了大半个月后，李先生不仅疲乏没有好转，反而出现了难以入睡、容易忘事，工作和生活都受到了很大影响。

无奈之下，李先生来到随州市中医医院涢水院区就诊，严眀炎副主任医师详细检查后发现，李先生舌苔白腻，脉滑，属于典型的痰湿中阻证，盲目饮用这些茶饮，进一步扰乱了身体的平衡，导致身体乏力、头身困重、失眠和健忘等症状加重。于是，严医生对李先生进行一个月的中药茶饮调理和专业指导，疲乏无力、头身困重症状消失，失眠和疲劳的症状也得到了缓解。

在此，严医生推荐一款适合“痰湿质”体质的以运脾祛湿、宁心安神、理气和胃的中药代茶饮。

组方：陈皮、茯苓、薏苡仁等。

适用人群：肥胖、脾虚湿盛人群。

症状：身体困重、四肢乏力、食欲不振、大便黏腻、心神不宁、失眠多梦、舌苔白腻等。

慎用：阴虚火旺者（表现为口干舌燥、五心烦热等），孕妇、哺乳期妇女及体质虚弱者。
*以上中医代茶饮应在中医师指导下饮用。

专家介绍

严明炎
副主任医师，脑病科二病区副主任，全国第七批名老中医药专家学术经验继承工作继承人。兼任湖北中医药大学兼职副教授，湖北省中西医结合学会理事，湖北省中医药学会脑病专业委员会委员，湖北省中医师协会方药疗效分会委员，湖北省中医师协会中西医结合基础专业委员会委员，湖北省睡眠研究会委员，随州市中医药学会常务理事，随州市中医药学会脑病专委会秘书长，随州市医学会神经内科分会委员，随州市病历质量控制中心委员。

临床工作20余年，擅于运用中药汤膏丸散以及中医适宜技术治疗失眠、中风病、头痛眩晕、咳嗽、肢体关节疼痛等；应用养生茶饮调理体质、亚健康状态。
坐诊时间及地址：周一、周四、周五全天，周六上午（涢水院区门诊楼2楼脑病科一诊室）联系电话：15871236366